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Méthode Inversée

MÉTHODE
INVERSÉE

DU RÉSULTAT VERS LA CAUSE

Impact → Trajectoire → Détente → Visée → Respiration → Prise → Position

APPUYEZ POUR COMMENCER

Concept

DEUX APPROCHES

APPROCHE CLASSIQUE

Arme

Sécurité

Tir

Impact

APPROCHE INVERSÉE

Impact

Remonter chaque maillon

Trajectoire • Détente • Visée

Respiration • Prise • Position

On part du résultat visible et on remonte la chaîne causale.

Prérequis

SÉCURITÉ — ACDC

4 règles fondamentales — TOUJOURS applicables
A
Arme

Toute arme est considérée comme chargée

C
Canon

Ne jamais pointer vers quelque chose qu’on ne veut pas détruire

D
Doigt

Doigt hors de la détente tant que les organes de visée ne sont pas sur la cible

C
Cible

Identifier la cible et ce qui se trouve derrière

Module 01

L’IMPACT

« Regarde ce trou. Pourquoi est-il là ? »

Précision

La capacité à toucher le point visé — impacts centrés.

Groupement

La régularité du tireur — impacts regroupés, même décentrés.

Module 01

LIRE UNE CIBLE

Anticipation Détente brusque

Bas gauche

Anticipation du recul

Bas

Détente brusque

Dispersé

Prise en main instable

Groupé décentré

Visée à corriger

Module 02

LA TRAJECTOIRE

BALLE POUDRE AMORCE VECTEUR

L’arme est un vecteur directionnel

La cartouche contient l’énergie. L’arme donne la direction. Comprendre le cycle de tir, c’est comprendre pourquoi la balle va où elle va.

Module 03

LE DÉPART DE COUP

Léger Moyen Départ

L’instant critique — pression progressive, le départ surprend

La détente se presse, ne se tire pas. La surprise du départ garantit l’absence de mouvement parasit.

L’anticipation du recul = piège n°1
Exercice

SNAP CAP DIAGNOSTIC

SNAP CAP

Exercice diagnostic : insérer une snap cap

Une cartouche inerte est glissée aléatoirement dans le chargeur. Le tireur ne sait pas quand elle arrivera.

Si l’arme plonge → vous anticipez

Module 04

LA VISÉE

GUIDON CIBLE HAUSSE NET FLOU

Le GUIDON doit être net

L’œil ne peut faire la mise au point que sur un seul plan. Le guidon est le point de référence : il doit être parfaitement net. La hausse et la cible restent légèrement floues.

Module 05

LA RESPIRATION

TIR Inspirer ↑ Expirer ↓ PAUSE 3-5s

Le tir s’effectue en pause respiratoire, en fin d’expiration naturelle.

  • Inspirer normalement
  • Expirer naturellement
  • Pause de 3 à 5 secondes
  • Presser la détente pendant la pause
Module 06

PRISE EN MAIN

60% 40% Main forte Main faible

60% main forte / 40% main faible

Haute, ferme, sans crispation.

  • Prise haute — le plus haut possible sur la poignée
  • Main faible enveloppe la main forte
  • Pression constante, pas de crispation
Module 07

POSITION DU CORPS

Bras tendus Buste penché Genoux fléchis Pieds écartés

La position isocèle : stable, naturelle, adaptable.

  • Pieds écartés à la largeur des épaules
  • Genoux légèrement fléchis
  • Buste légèrement penché vers l’avant
  • Bras tendus, symétriques
Module 08

LA CHAÎNE COMPLÈTE

POSITION / CORPS PRISE EN MAIN RESPIRATION VISÉE DÉTENTE TRAJECTOIRE IMPACT Classique Diagnostic
Diagnostic

AUTO-DIAGNOSTIC

Impacts en bas à gauche
→ Anticipation du recul
Correction : Travailler la détente — pression progressive, exercice snap cap
Impacts dispersés
→ Prise en main instable
Correction : Revoir le grip — prise haute, répartition 60/40, fermeté sans crispation
Impacts groupés, décentrés
→ Visée décalée
Correction : Corriger l’alignement — vérifier hausse/guidon, focus sur le guidon
Récapitulatif

CHECK-LIST MENTALE

  • 1 Position stable
  • 2 Prise en main haute
  • 3 Respiration calme
  • 4 Guidon net
  • 5 Pression progressive
  • 6 Laisser le coup partir
Pédagogie

PRINCIPES PÉDAGOGIQUES

Du visible vers l’invisible
Causalité avant procédure
Diagnostic avant correction
Une variable à la fois
Exercices de révélation

QUESTIONS ?

Merci pour votre attention

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